Un entrenamiento para un tejido conectivo elástico, joven y potente.

La fascia es una red de fibras de colágeno que penetra y conecta distinas partes del cuerpo, incluído músculos, huesos y órganos. El entrenamiento de la fascia juega un papel vital en la prevención de lesiones y del dolor, ayudando en el mantenimiento de una elasticidad y resistencia juvenil, incrementando las reservas energéticas (ej. potencia al correr, facilidad de salto), y mejorando nuestra propiocepción (sentir donde estamos en el espacio), lo cual contribuye a mejorar nuestro bienestar.

En estas clases, Isabel Quintero, como instructora de Fascial Fitness y fisioterapeuta nos guiará a traves de los movimientos científicamente comprobados que tu fascia necesita para mantenerse saludable. No se requiere experiencia previa del movimiento ni conocimiento de la fascia. Solo necesitas tu cuerpo - y conciencia.. A la vez, me inspiro en la fusión de otros métodos como yoga, pilates y entrenamientos HIIT. También me apasionan los kettlebells y el trabajo de la fuerza. Espero que disfrutes de estos vídeos y que te ayuden a encontrarte mejor, moverte mejor y estar a gusto con tu cuerpo.

Os ofrezco una suscripción mensual con vídeos y una clase en directo a la semana todo por €12,95.

Vivo en la sierra de Madrid, Alpedrete, donde ofrezco clases presenciales en nuestro estudio Anicca Terapia y Movimiento

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